10 NAJZDRAVIJIH NAMIRNICA NA SVETU...
[ Go to bottom | Go to latest post | Subscribe to this topic | Latest posts first ]
10 NAJZDRAVIJIH NAMIRNICA NA SVETU...
from BlackW on 01/14/2015 03:48 AMGLJIVE
Ukusna mesnata namirnica koja može biti izvrsna niskokalorična zamena za crveno meso. Gljive regulišu nivo estrogena kod žena te štite od raka dojke.
JEČAM
Žitarica bogata vlaknima i pravi borac protiv povišenog holesterola te vrlo koristan za regulaciju probave.
ReplyRe: 10 NAJZDRAVIJIH NAMIRNICA NA SVETU...
from BlackW on 01/14/2015 03:53 AMORASI
Neverovatna namirnica bogata omega 3 masnim kiselinama koje snižavaju loš i regulišu dobar holesterol.
INTEGRALNA TESTENINA
Najzdraviji oblik testenine koji sadrži tri puta više vlakana od bilo koje druge. Cele žitarice vrlo su zdrave za vaš organizam i probavu.
Re: 10 NAJZDRAVIJIH NAMIRNICA NA SVETU...
from BlackW on 01/14/2015 03:57 AMMASLAC OD KIKIRIKIJA ILI BADEMA
Ove proteinom bogate namirnice sadrže mononezasićene (oleinska) masne kiseline koje su vrlo dobre za srce. Maslac možete i sami napraviti.
Re: 10 NAJZDRAVIJIH NAMIRNICA NA SVETU...
from BlackW on 01/14/2015 04:03 AMKVINOJA
Kvinoja nije žitarica već semenka biljke koja je srodna spanaću. Bogata je belančevinama, aminokiselinama, neprobavljivim vlaknima, fosforom, magnezijem i gvoždjem te pruža telu energiju..
OBRANO MLEKO
Obrano mleko sadrži 9 esencijalnih nutrijenata među kojima je kalcijum, B vitamin koji je dobar za neurološku funkciju te D vitamin koji je borac protiv raka.
Re: 10 NAJZDRAVIJIH NAMIRNICA NA SVETU...
from BlackW on 01/14/2015 04:10 AMBOROVNICA
Ovo super voće bogato je vlaknima, izvrstan je antioksidant i izuzetno koristan za jačanje krvnih sudova. Borovnice su i odličan izvor vitamina C, bioflavonoida, folne kiseline, kalija, kalcijuma i gvoždja.
BULGUR
Bulgur je napola skuvana, osušena i zdrobljena pšenica bogata gvoždjem, fosforom, cinkom, manganom, selenom, magnezijem, kalijem i B vitaminom. Izuzetno je blagotvorna za probavni sistem, a pomaže i kod zatvora, divertikuloze debelog creva, srčanih bolesti i raka.
Re: 10 NAJZDRAVIJIH NAMIRNICA NA SVETU...
from BlackW on 01/14/2015 04:14 AMLEĆE
Leća se ubraja u grupu zrnatih mahunarki. Ne sadrži zasićene masnoće, kao ni štetni holesterol, a izvanredan je izvor topivih i netopivih vlakana. Poznata kao energetski vredna namirnica zbog visoke koncentracije B vitamina i velikih količina ugljenihidrata.
IZVOR-PORTAL.RS